9 abitudini da evitare sul tuo momento, per atteggiamento da poter provare il tuo massimo privato di rilievo che fatto

9 abitudini da evitare sul tuo momento, per atteggiamento da poter provare il tuo massimo privato di rilievo che fatto

Qualora il tempo del mese si sposta: non ГЁ inusitato affinchГ© la solito routine si senta lontano di testa, il che significa affinchГ© devi adeguarti di conclusione. Se vuoi toccare il tuo preferibile e sminuire quei terribili crampi e ali d’umore sgradite, vorrai eludere le abitudini giacchГ© possono deteriorare il tuo tempo. Intendersi che prendersi cautela di se stessi puГІ eleggere la differenza non solo farti provare soddisfacentemente: perГІ abbellire la tua tempra.

“Il metodo per cui le tue mestruazioni possono influenzare sulla tua routine quotidiana varia per seconda del periodo”: dice Marra Francis: MD: OB / GYN coraggio email. “Molte donne non troveranno alcun metamorfosi qualora non quegli di dover visitare il stanza da bagno con l’aggiunta di spesso.Alcune donne, tuttavia, possono sentire cambiamenti significativi nella loro abitudine quotidiana in quanto possono iniziare e prima giacchГ© inizi il loro epoca. Severe oscillazioni dell’umore, estenuazione e rigonfiamento possono chiudere le donne da interazioni sociali di abitudine o uscite, i programmi di esercitazione di abitudine possono risiedere interessati e la concentrazione sul attivitГ  puГІ risentirne. “

Verso eludere tutte queste insidie ​​e sostentare il tuo gruppo durante perfetta lineamenti, è massimo eludere incluso ciò cosicché potrebbe esasperare questi sintomi ovvero farti sentire peggiore. Ora ci sono 11 abitudini da scansare qualora sei sul tuo epoca.

1. Bere caffeina

Una scodella di caffГЁ potrebbe continuamente apparire la diligenza, tuttavia la caffeina puГІ danneggiare molti dei tuoi sintomi. “La caffeina aumenta i livelli di estensione e ansia, costringe i vasi sanguigni e peggiora i crampi”, dice Sherry Ross, MD, OB / GYN via email. Continue reading “9 abitudini da evitare sul tuo momento, per atteggiamento da poter provare il tuo massimo privato di rilievo che fatto”